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下面附上一則新聞讓大家了解時事
海岸沙流失 一見雙雕沙雕展移到社區
雲嘉南濱海國家風景區管理處舉辦「一見雙雕藝術季」，今年考量馬沙溝海岸沙洲流失等問題，選擇改到社區內展出大型沙雕作品，並用被風吹離海岸的沙為素材，傳達環保的重要性。
交通部觀光局雲嘉南濱海國家風景區管理處長徐振能今天受訪表示，馬沙溝濱海遊憩區從民國96年併入管理處至今的這段時間，受人為設施、氣候變遷、海平面上升、颱風暴潮等因素影響，海岸沙洲流失速度驚人。
徐振能指出團購熱門商品網拍熱門商品，為了保護海岸景觀及養灘，因此今年沙雕創作不再從海岸線取材，而是利用周邊的「風吹沙」當素材；並透過舉辦活動，告訴民眾環境保護的重要性。
他說，馬沙溝園區南邊堤防旁，在東北季風吹拂移動下，屯積許多從海岸上吹來的沙，甚至已蓋過防汛道路。就地取材挖掘後成為這次沙雕創作素材，活動結束將再歸還給海岸。
徐振能指出，今年的一見雙雕藝術季預定29日展開，大型沙雕作品與在趕工中。這次的馬沙溝3D彩繪村沙雕展，結合馬沙溝社區廟宇文化，推出懷舊風，共使用約150公噸的沙。在硬地上堆沙比在沙灘上困難，希望遊客觀賞時務必遵守安全警戒標示。（中央社）
喝酒助眠是大忌！想治失眠 醫：亂吃安眠藥恐損認知
現代人生活忙碌、壓力大，常常會有睡眠問題，造成精神不濟或是其他身體疾病，但民眾卻常忽略失眠帶來的影響，隨意靠藥局買的安眠藥，甚至喝酒助眠，顯示出民眾對於「失眠」仍有很大的迷思，醫師提醒，飲酒助眠反而造成更嚴重傷害，要以正確的知識及態度來解決問題。
根據《優活健康網》報導，奇美醫學中心精神科張志誠醫師表示，若是長期失眠，僅靠幾天的藥物治療是不太可能根治。許多民眾吃第一天有效，第二天沒效的話，就以為是安眠藥上癮，其實是「自己嚇自己」；醫師也說，這種情況就像是不會說若沒服用高血壓藥物，血壓升高，就是高血壓藥物上癮。
由於民眾害怕安眠藥上癮，很多人改以「喝酒助眠」，但其實「酒精對健康的傷害更加嚴重」，可能導致消化道癌症、乳癌、肝硬化、胰臟炎、失智、成癮等疾病；對睡眠方面，容易造成淺眠、多夢、早醒大力推薦人氣商品、片段睡眠等。醫師也提醒，有些民眾會到藥局購買不含苯二氮平類安眠藥成份的成藥來助眠，但這類成藥通常含有抗組織胺成分，長期使用恐導致認知功能受損。
有失眠問題的民眾常常忽略了背後造成的原因，是否有睡眠時間不固定、睡前滑手機等不良問題，良好的運動習慣、少喝茶和咖啡等等也都會影響。也有可能是其他病因造成，如焦慮症、憂鬱症，必須主動尋求精神科門診治療，若只單用安眠藥處理失眠問題，是治標不治本的做法。
最後醫師提醒，造成慢性失眠的原因很多，通常是有不良的睡眠習慣或相關認知錯誤，除了針對疾病治療、檢查，也需要培養有關睡眠的正確知識，養成健康的生活習慣，才能讓睡眠及健康慢慢回到正軌。
實習編輯／陳沛錡
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